حقوق المراءة

. التوعية حولها : إن زيادة معرفة النساء حول الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، فق…


الحركة النسوية في الأردن

.
???? التوعية حولها :
إن زيادة معرفة النساء حول الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، فقد يساعد النساء على اتخاذ القرارات اللازمة للعناية بالنفس بشكل أفضل، مثل اختيار أدوية ذات فعالية لتخفيف آلام الدورة وتناول الجرعات الصحيحة ومنع تطور الحالات المرضية

في كثير من الدول المتقدمة تعقد المدارس ورشات عمل للتمييز بين الدورة الطبيعية وتلك المرتبطة بأمراض، لكلا الجنسين لتسهيل حياة النساء والتواصل بين الشريكين
وفي دول أخرى تصرف مستلزمات الدورة كالفوط الصحية مجانا للجميع

???? الآلآم القوية قد يكون سببها :
١. بطانة الرحم المهاجرة
٢. الغدي
٣. عسر الطمث (وهو أكثر أنواع الآلام شيوعا)

من المفترض أن تكون آلآم الدورة خفيفة لا تعيقك عن ممارسة روتينك اليومي
في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن آلامهم طبيعي
لكن إذا كانت الآلآم قوية كفاية لإقعادك بالفراش، عليك مراجعة الطبيب

???? عوامل تمنع النساء من الاستشارة حول آلآمهن :
١. الخجل وعدم التحدث عن ألم الدورة الشهرية بسبب القيود الاجتماعية والثقافية حول الموضوع
٢. وجود خلل في جودة التعليم عن الدورة الشهرية
٣. الشعور بالرفض من قبل الأطباء
٤. حدوث الألم لفترة طويلة إذ أصبح شئ معتادً عليه

???? كيف تخففي هذه الآلام :
١. هنالك دليل على أن الحرارة والنشاطات البدنية قد تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية، فإن الحرارة هي الأفضل إذا استخدمت وقت ظهور الألم، (كأن تضعي ماءا دافئا في قربة ماء وتضعيها حيث الألم)
٢. بينما التمارين الرياضية مثل اليوغا، قد تكون أفضل إذا تم ممارستها بشكل منتظم خلال الشهر
٣. يجب المعرفة أن المشاركة والتفاعل مع المجتمع والنشاطات البدنية الأخرى هو شيء مهم أثناء فترة الدورة الشهرية، خاصة خلال فترة المراهقة

المصدر : @iqires

.
???? التوعية حولها :
إن زيادة معرفة النساء حول الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، فقد يساعد النساء على اتخاذ القرارات اللازمة للعناية بالنفس بشكل أفضل، مثل اختيار أدوية ذات فعالية لتخفيف آلام الدورة وتناول الجرعات الصحيحة ومنع تطور الحالات المرضية

في كثير من الدول المتقدمة تعقد المدارس ورشات عمل للتمييز بين الدورة الطبيعية وتلك المرتبطة بأمراض، لكلا الجنسين لتسهيل حياة النساء والتواصل بين الشريكين
وفي دول أخرى تصرف مستلزمات الدورة كالفوط الصحية مجانا للجميع

???? الآلآم القوية قد يكون سببها :
١. بطانة الرحم المهاجرة
٢. الغدي
٣. عسر الطمث (وهو أكثر أنواع الآلام شيوعا)

من المفترض أن تكون آلآم الدورة خفيفة لا تعيقك عن ممارسة روتينك اليومي
في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن آلامهم طبيعي
لكن إذا كانت الآلآم قوية كفاية لإقعادك بالفراش، عليك مراجعة الطبيب

???? عوامل تمنع النساء من الاستشارة حول آلآمهن :
١. الخجل وعدم التحدث عن ألم الدورة الشهرية بسبب القيود الاجتماعية والثقافية حول الموضوع
٢. وجود خلل في جودة التعليم عن الدورة الشهرية
٣. الشعور بالرفض من قبل الأطباء
٤. حدوث الألم لفترة طويلة إذ أصبح شئ معتادً عليه

???? كيف تخففي هذه الآلام :
١. هنالك دليل على أن الحرارة والنشاطات البدنية قد تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية، فإن الحرارة هي الأفضل إذا استخدمت وقت ظهور الألم، (كأن تضعي ماءا دافئا في قربة ماء وتضعيها حيث الألم)
٢. بينما التمارين الرياضية مثل اليوغا، قد تكون أفضل إذا تم ممارستها بشكل منتظم خلال الشهر
٣. يجب المعرفة أن المشاركة والتفاعل مع المجتمع والنشاطات البدنية الأخرى هو شيء مهم أثناء فترة الدورة الشهرية، خاصة خلال فترة المراهقة

المصدر : @iqires

A photo posted by الحركة النسوية في الأردن (@feminist.movement.jo) on

الحركة النسوية في الأردن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى