شهر مايو هو # شهرالتوعيةبالصحة_النفسية
في ظل الأوضاع ، حبينا نتكلم عن موضوع <a target="_blank" class="_58cn" href="https://facebook.com/hashtag/القلق?source=feed_text&epa=HASHTAG&__xts__%5B0%5D=68.ARAxBzYYZr9ALeHVngz9iGdBqcIEbBMw2ABLpXilpI9Aboj4uoSlr7ktzIG86Quejf90saiFxjr67Rf-Q4CCk_h1vqOSexgZiHfIZ5AEo1jtMHCvlZFVYw1BZ5ZiQ7-e9k-beYyLz47_aZhM1fBvSksgdVlAlfUENlSvTNXSFd-MET4Lps1mBTS29gBdzo_mvfiobRkCX3plKvKtivE9Kl75b6Hz3LkQ1vIl9Ea75YdtL3f7naUh0fdpPBH-sOkw25EReGL3nP74o-IQPKNNMJGjlbNzkd8VLFRLdPb8DWi-GZUK6P2JaZ2cvGvBOhMBxDpo80d1a0IQjDegLmNkdTeNLg&__tn__=%2ANK-R" rel="noopener noreferrer"><span class="_5afy"><span aria-label="هاشتاج" class="_58cl _5afz"># القلق</span></span></a> و <a target="_blank" class="_58cn" href="https://facebook.com/hashtag/اضطرابات_القلق?source=feed_text&epa=HASHTAG&__xts__%5B0%5D=68.ARAxBzYYZr9ALeHVngz9iGdBqcIEbBMw2ABLpXilpI9Aboj4uoSlr7ktzIG86Quejf90saiFxjr67Rf-Q4CCk_h1vqOSexgZiHfIZ5AEo1jtMHCvlZFVYw1BZ5ZiQ7-e9k-beYyLz47_aZhM1fBvSksgdVlAlfUENlSvTNXSFd-MET4Lps1mBTS29gBdzo_mvfiobRkCX3plKvKtivE9Kl75b6Hz3LkQ1vIl9Ea75YdtL3f7naUh0fdpPBH-sOkw25EReGL3nP74o-IQPKNNMJGjlbNzkd8VLFRLdPb8DWi-GZUK6P2JaZ2cvGvBOhMBxDpo80d1a0IQjDegLmNkdTeNLg&__tn__=%2ANK-R" rel="noopener noreferrer"><span class="_5afy"><span aria-label="هاشتاج" class="_58cl _5afz"># اضطرابات_القلق</span></span></a>.
القلق هو ردة فعل طبيعية للخوف من المجهول أو من الأشياء اللي قد تجعل بنا. بالنسبة للكثير مننا خصوصاً في اليمن ، فيروس <a target="_blank" class="_58cn" href="https://facebook.com/hashtag/كوفيد_19?source=feed_text&epa=HASHTAG&__xts__%5B0%5D=68.ARAxBzYYZr9ALeHVngz9iGdBqcIEbBMw2ABLpXilpI9Aboj4uoSlr7ktzIG86Quejf90saiFxjr67Rf-Q4CCk_h1vqOSexgZiHfIZ5AEo1jtMHCvlZFVYw1BZ5ZiQ7-e9k-beYyLz47_aZhM1fBvSksgdVlAlfUENlSvTNXSFd-MET4Lps1mBTS29gBdzo_mvfiobRkCX3plKvKtivE9Kl75b6Hz3LkQ1vIl9Ea75YdtL3f7naUh0fdpPBH-sOkw25EReGL3nP74o-IQPKNNMJGjlbNzkd8VLFRLdPb8DWi-GZUK6P2JaZ2cvGvBOhMBxDpo80d1a0IQjDegLmNkdTeNLg&__tn__=%2ANK-R" rel="noopener noreferrer"><span class="_5afy"><span aria-label="هاشتاج" class="_58cl _5afz"># كوفيد_19</span></span></a> وكذلك إلى وضع اليمن الحالي بيسببوا لنا الكثير من القلق والهلع. كلنا بنقلق ونخاف على حياتنا النجوم وصحتنا وكمان حياة وحقوق وصحة أحبابنا. <br /> في كثير ناس عندهم مخاوف كثيرة حول مستقبلهم ودراستهم وشغلهم وحياتهم الاجتماعية وغيرها من المخاوف. وخلال هذه الفترة أكيد في أشخاص بيلاحظوا إن قلقهم بدأ يزداد سوءاً.
ضروري تكون ي لطيف ة مع نفسك. إحنا في وقت مثير للقلق ومثير للتوتر للجميع ، وطبيعي تحس أو تحسي بالقلق أكثر من المعتاد. المهم أنه تخصص ي وقت لنفسك للاهتمام بصحتك النفسية.
وفي حين أن القلق هو ردة فعل طبيعية ومتوقعة لكل ما بنمر فيه في اليمن ، إلا أنه لو عندك الكثير من القلق المفرط فهذا قد يسبب لك الأذى. لما تكون مشاعر الخوف أو التوتر مفرطة و بتأثر على حياتك اليومية ويصعب عليك السيطرة عليها ، هذا منكن يعني انك بتعاني من اضطراب قلق. اضطرابات القلق لها أنواع. أكثرها التي تكون لها اضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي والرهاب. لكل منها مجموعة من الأعراض الخاصة بها ، ولكن جميعها تتميز بالخوف أو القلق المفرط. عادة ما تكون الأعراض نفسية وجسدية.
اذا كنت تحس او تحسي بالقلق والخوف المفرط ، لا تتردد ي بطلب المساعدة. مافيهاش شي لو قمت / يوتيوب الطبيب ة للاستشارة ، فالصحة النفسية مش عيب وهي مهمة تماماً زي صحتك الجسدية.
إحدى الجهات المهتمة بالصحة النفسية في اليمن هي مؤسسة التنمية والإرشاد الأسري والتي تُفعِّل خط ساخن لتقديم الاستشارة بشكل سري على رقم 136. لو تعرفوا أي جهات أو مراكز أخرى اذكروها في التعليقات <span class="_5mfr"><span class="_6qdm" style="height: 16px; width: 16px; font-size: 16px; background-image: url("https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t4f/1/16/1f447.png")">????</span></span>
على تويتر
[elementor-template id=”127″]
