Superwomen stories
البقاء على قيد الحياة لفترة طويلة ، بما في ذلك البقاء على قيد الحياة ؛ في نفس الوقت ، في نفس الوقت ، يفضل أن يجعلك ترغب في استخدام وسيلة مؤذية ينهى بنفسه ..
الشخص ده ولا مجنون ، ولا – لا شيء – بعيد عن ربنا ، ولا محتاج يزور دجال !!
الشخص ده كان محتاج يقول انه تعبان ، ومحتاج يزور طبيب نفسى.
صحتك النفسية عاملة الكرسى اللى له 4 أرجل ، عشان يكون متزن ومظبوط ، لازم ال 4 حاجات دول موجودين فيك عشان تقول إنك متزن نفسيًا:
1- تكون قادرة تشتغل (الشغل العادى – العمل التطوعى – الشغل ف البيت – تربية الاطفال – أى عمل إنتاجي ..)
2- انك تكون قادر على تنظيم أفكارك.
3- مشاعرك تكون مناسبة للموقف اللى انت فيه ، تفرح ف موقف يستدعى الفرح ، وتزعل فى موقف يستدعى الحزن.
4- تكون قادرًا على العلاقات مع الناس حواليك ، متكونش منعزل لفترات طويلة.
طيب ده كله كلام عام ، انا امتى بالظبط أقدر أقول «أنا تعبان ، ومحتاج أزور طبيب نفسى؟
خلينى اقولك 10 علامات ، لو لاحظتهم فى نفسك ، فأنت لازم تزور طبيب نفسي ..
1- كثافة الأكل والنوم (سواءً بتاكل وتنام كتير أوى عن الطبيعى او المعتاد بالنسبالك ، او قليل أوى).
2- فاقد القدرة على التركيز ومش عارف تفكر ومشتت -[ طول الوقت تايه كده ] -.
3- صداع وآلام متكررة فى جسمك من غير الأسباب ، أو أمراض عضوية.
4- طول الوقت منعزل وقاعده لوحدك ، وكاره المصابين ، وده الناس بتلاحظه فيك ، انت مبتاخدش بالك منه.
5- عندك لامبالاة تجاه أى شئ ، – [ اللى يحصل يحصل ، مبقتش فارقة ] – !!
6- علطول حاسس باليأس ومُحبط ، وأن مفيش أى حاجة فى الحياة قيمة ، وأن الحياة أصلاً مفيهاش حاجة تستاهل الحياة!
7- علطول بيجى فى أفكار مزعجة ، حاجات عملتها غلط من زمان أوى أوى ، وتفتكرها وتنكد نفسك بيها بدون مبرر.
8- اكتساب عادات ضارة ، وتوصل للادمان سواء (سجاير – مخدرات – أو أفلام إباحية ..).
9- لو بتسمع حاجات متقالتش ، بتشوف حاجات محصلتش (بتهلوس) ، وده برضه الناس هتلاحظه فيك ، أنت مش هتلاحظه فى نفسك ، هنا أنت ضرورى تزور طبيب نفسي.
10- بتفكر حاولت تأذى نفسك ، أو تؤذي غيرك ، فأنت هنا لازم تزور طبيب نفسى.
الأولوية ، وخليك فاكر كلام «على شريعتى»: المعرفة النفسية ، او الدراية الفردية ، أو النباهة الموجودة عند الفرد ، لنفسه ، هى فوق معرفة الفلسفة والعلم والصنعة.
# الصحة_النفسية
# امتى_ازور_الطبيب_النفسى
كتابة: @ ندى الغفاري
