حقوق المراءة

. التوعية حولها : إن زيادة معرفة النساء حول الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، فق…


الحركة النسوية في الأردن

.
🔴 التوعية حولها :
إن زيادة معرفة النساء حول الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، فقد يساعد النساء على اتخاذ القرارات اللازمة للعناية بالنفس بشكل أفضل، مثل اختيار أدوية ذات فعالية لتخفيف آلام الدورة وتناول الجرعات الصحيحة ومنع تطور الحالات المرضية

في كثير من الدول المتقدمة تعقد المدارس ورشات عمل للتمييز بين الدورة الطبيعية وتلك المرتبطة بأمراض، لكلا الجنسين لتسهيل حياة النساء والتواصل بين الشريكين
وفي دول أخرى تصرف مستلزمات الدورة كالفوط الصحية مجانا للجميع

🔴 الآلآم القوية قد يكون سببها :
١. بطانة الرحم المهاجرة
٢. الغدي
٣. عسر الطمث (وهو أكثر أنواع الآلام شيوعا)

من المفترض أن تكون آلآم الدورة خفيفة لا تعيقك عن ممارسة روتينك اليومي
في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن آلامهم طبيعي
لكن إذا كانت الآلآم قوية كفاية لإقعادك بالفراش، عليك مراجعة الطبيب

🔴 عوامل تمنع النساء من الاستشارة حول آلآمهن :
١. الخجل وعدم التحدث عن ألم الدورة الشهرية بسبب القيود الاجتماعية والثقافية حول الموضوع
٢. وجود خلل في جودة التعليم عن الدورة الشهرية
٣. الشعور بالرفض من قبل الأطباء
٤. حدوث الألم لفترة طويلة إذ أصبح شئ معتادً عليه

🔴 كيف تخففي هذه الآلام :
١. هنالك دليل على أن الحرارة والنشاطات البدنية قد تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية، فإن الحرارة هي الأفضل إذا استخدمت وقت ظهور الألم، (كأن تضعي ماءا دافئا في قربة ماء وتضعيها حيث الألم)
٢. بينما التمارين الرياضية مثل اليوغا، قد تكون أفضل إذا تم ممارستها بشكل منتظم خلال الشهر
٣. يجب المعرفة أن المشاركة والتفاعل مع المجتمع والنشاطات البدنية الأخرى هو شيء مهم أثناء فترة الدورة الشهرية، خاصة خلال فترة المراهقة

المصدر : @iqires

.
🔴 التوعية حولها :
إن زيادة معرفة النساء حول الدورة الشهرية أمر بالغ الأهمية، فقد يساعد النساء على اتخاذ القرارات اللازمة للعناية بالنفس بشكل أفضل، مثل اختيار أدوية ذات فعالية لتخفيف آلام الدورة وتناول الجرعات الصحيحة ومنع تطور الحالات المرضية

في كثير من الدول المتقدمة تعقد المدارس ورشات عمل للتمييز بين الدورة الطبيعية وتلك المرتبطة بأمراض، لكلا الجنسين لتسهيل حياة النساء والتواصل بين الشريكين
وفي دول أخرى تصرف مستلزمات الدورة كالفوط الصحية مجانا للجميع

🔴 الآلآم القوية قد يكون سببها :
١. بطانة الرحم المهاجرة
٢. الغدي
٣. عسر الطمث (وهو أكثر أنواع الآلام شيوعا)

من المفترض أن تكون آلآم الدورة خفيفة لا تعيقك عن ممارسة روتينك اليومي
في كثير من الأحيان تعتقد النساء أن آلامهم طبيعي
لكن إذا كانت الآلآم قوية كفاية لإقعادك بالفراش، عليك مراجعة الطبيب

🔴 عوامل تمنع النساء من الاستشارة حول آلآمهن :
١. الخجل وعدم التحدث عن ألم الدورة الشهرية بسبب القيود الاجتماعية والثقافية حول الموضوع
٢. وجود خلل في جودة التعليم عن الدورة الشهرية
٣. الشعور بالرفض من قبل الأطباء
٤. حدوث الألم لفترة طويلة إذ أصبح شئ معتادً عليه

🔴 كيف تخففي هذه الآلام :
١. هنالك دليل على أن الحرارة والنشاطات البدنية قد تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية، فإن الحرارة هي الأفضل إذا استخدمت وقت ظهور الألم، (كأن تضعي ماءا دافئا في قربة ماء وتضعيها حيث الألم)
٢. بينما التمارين الرياضية مثل اليوغا، قد تكون أفضل إذا تم ممارستها بشكل منتظم خلال الشهر
٣. يجب المعرفة أن المشاركة والتفاعل مع المجتمع والنشاطات البدنية الأخرى هو شيء مهم أثناء فترة الدورة الشهرية، خاصة خلال فترة المراهقة

المصدر : @iqires

A photo posted by الحركة النسوية في الأردن (@feminist.movement.jo) on

الحركة النسوية في الأردن

الحركة النسوية في الأردن

الفكرة هي ليست أن تأخذ المرأة السلطة من يد الرجل، فهذا لن يغير شيئاً في العالم، الفكرة تحديداً هي: تدمير فكرة السلطة نفسها

مقالات ذات صلة

‫14 تعليقات

  1. بنات ياحلوات عليكم بشاي القرفه بالايام الاولى جداااا ساعدني بتخفيف الالم وحتى طعمه لذيذ ❤️

  2. للاسف في دكاترة كمان بيشوهو هاد المفهوم متل دكتورتي تبهدلني وتتهمني بأني ادلع بس لاني بحس بالم قوي و هاد الغلط لاني الالم القوي بعمرو ما كان طبيعي بس شو بدنا نعمل مجتمع عربي بحت .

  3. اني الالم جدا قوي بحيث اضطر اضرب 4 حبوب مسكنه وجسمي بارد واتغطه بعز الصيف بالبطانيه بس يعني هي دائما هيج قليل جدا انو تكون الآلام بيها خفيفه

  4. المشكلة بالدكاترة دايماً اذا قلتي لهم هالشي يقولون دلع مع انهم المفروض يكونون مثقفين وفاهمين انه درجة الالم تختلف من شخص لآخر بس لانهم ما يحسون بشي عبالهم الكل مثلهم 🤮

  5. واحكوا عن حالة الجنان والاكتئاب العنيفة اللي بتيجي قبل الدورة، ما بتصير مع الكل بس انا بحس حالي بحالة جنون مؤقت

  6. انا رحت واستشرت كذا دكتور ومليون مره وحكالي انه طبيعي🐸 وانا ما بتحرك من السرير اول 3 ايام ولا باكل بس ببلع حبوب ادفيل عشان يخففن الوجع 🙇🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

  7. اللي يمنعني من زيارة الطبيبة او الطبيب هو جهلهم التام عن الدوره الشهريه والامها وفقط اعطائي مسكنات بائسه قد تسبب لي اعراض اخرى ومشاكل بجسدي!!

  8. انا بتالم ولا اكني بلحظة ولادة والدكتور حكالي عندي تكيس مش خطير بس ياحرام هو انحرج يعطيني العلاج للهرمونات لانه يعتبر مانع حمل وطبعا ازااااااي دكتور مصري يدي لبنت عذراء دواء منع حمل حتي لو كان الغرض طبي وضروري وللبنت بتموت م الوجع لا هو اكتفي بجملة لماتتجوزي التكيس هيروح في شهور الحمل انا ليه موجودة في العالم ده وده مش دكتور واحد ٣ دكاترة بنفس الرأي

  9. فعليا الماء الدافئ بخفف عني وعن الكل تشجنات الدورة وكمان اليوغا تقريبا إذا عملتيها تاني يوم ح تخفف عنك في وحدة متخصصة في اليوغا اسمها شدن ع اليوتيوب الها فيديو ل اليوغا أثناء دورة ح يفيدكم كتير 💜

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى