???? تخصيص ركن للعمل:
عند تخصيص ركن للعمل ستشعر / ين أن عليك التواجد في مكان معين لتتمتع / ـي بالمزيد من التحفيز. كما أن تخصيص مكان للعمل سيزيد من فاعليتك ودافعيتك لإنجاز مهامك.
???? استخدام طاولة مكتب:
من الأفضل ألا تجلس / ـي على الكنبة أو على الأرض بينما تباشر / ين عملك ، والذي يستدعي في الغالب لاستخدام الكمبيوتر. استخدم / ـي طاولة مكتب لتضع / ـي عليها جهاز الحاسوب ، والأجندة الخاصة بك ، وهاتفك ، وأي شيء آخرخلال عملك.
???? الجلوس على كرسي مريح:
اختيار كرسي مريح يدعم ظهرك ورقبتك بشكل صحي. وهذا الدعم لذراعيك عندما تطبع / ـين على جهاز الحاسوب.
???? الجلوس بالقرب من النافذة أو الشرفة:
أحد سلبيات العمل عن عدم التواصل مع الآخرين و المحيط الخارجي ، مما يبعث أحياناً على الملل والإحباط. لذلك ينصح بالجلوس أمام نافذة أو بالقرب من الشرفة ، للحصول على أشعة الشمس المفيدة ، ومشاهدة العالم من حولك.
????تأكد من قوة شبكة الانترنت:
عذرا ، هذه النصيحة غير ممكنة في اليمن.
منصفتي 30
